arena-cobra ultra競速泳鏡AGL-180MAGL-180M @ 愛情Archives

2. 熄火等牛奶冷卻 20∼25 度的時候，倒出 1/2 杯的量後加入優格乳酸菌來攪拌，最後再次倒入鍋內和剩餘的牛奶一起攪拌。

~ 市售的辣椒醬當中，最安全的是紅色瓶底上面畫有一隻白色雞的是拉差醬，該產品 1 茶匙的糖分含量為1 公克左右，可以在大賣場或網路購得。

~ 優格發酵時間不要超過 24 ∼ 34 小時，發酵溫度也要嚴格控制在 38 ∼ 43 度。

▲鹽優格製作前需要先將水分瀝掉。（圖／橙實文化提供，以下同）

2 將過濾後的優格從濾紙上分離，並裝入密封容器裡保存（一個星期內使用完）。依據個人喜好，添加甜菊糖粉或木醣醇攪拌食用。

■可替換鼻樑

1. 起司優格中加入是拉差醬混合攪拌均勻。起司優格和是拉差醬的比例，可以依據個人喜好調整。

濾紙、濾網、杯子、密封容器

本文摘自《減醣奇蹟：真人實證１天吃20克醣，4週瘦12公斤，皮膚過敏、發炎全消失！》／趙敘允（MBC綜藝公司PD）／橙實文化

優格

起司優格 1/2 杯

牛奶 900ml

甜菊糖粉 1 茶匙

1 將濾紙放在濾網上，倒進適量優格後，根據個人喜歡的濃度，放置冰箱約 30 分鐘∼6 小時。通常 1 小時後會呈現布丁似的濃度，4∼6 小時後的黏度會變得很有彈性。

起司優格黃芥末醬

優格乳酸菌 1 袋 (5g)

3. 把步驟 2 倒入食品乾燥機專用的容器內，設定好 43 度，24 小時來使其發酵。發酵結束且稍微冷卻後，就倒入保存用的密封容器，放在冰箱內保存。（大約可以存放兩週左右）。

是拉差醬 2 大匙

1. 邊攪拌邊把牛奶煮到 86 度（用肉眼看的時候，稍微開始有起泡就是了），要注意的是不能讓牛奶黏在一起。牛奶可以使用低脂或全脂牛奶。

賴清德說，其實每個階段的諮詢都是針對不同重點。在法案成立之前，行政院諮詢的重點在於「內容」，現在已經與立委討論完成，特別是他已經到立法院接受立委們的質詢後，加上跟民進黨團、各種管道程序周延溝通後，行政院已經提出勞基法修正草案內容，全案也送到立法院審查。賴清德說，目前智庫的諮詢，是著重於「在目前的現況下，如何進一步來推動」，所以不同的階段，諮詢重點不同，沒有快慢或重覆的問題。

~ 優格乳酸菌可以在網路上購買，也可以用無糖的原味優格 1/4 杯來代替。

可以嘗試網路交友的方式去找更多的朋友，當然必須稍微注意網路交友的安全，因為網路很難區分對方的真假，如果要從網路的話，我建議可以參加網路裏的社團，如果有網聚時，大家一起出來認識之後再單獨和對方約出來，這樣會比較自然，對方也比較容易接受，而雙方都會有一定層度的信任，彼此的安全也能有所顧及。

tip

行政院長賴清德為了一例一休的審議卡在立法院委員會，預定本周三、周四與黨籍立委分批見面。賴清德今(28)日表示，這次諮詢立委不是修改勞基法內容，而是要「如何進一步推動」。

tip真愛橋鄭至航

起司優格 1/2 杯

起司優格辣醬

■高效防霧鏡片

以上幾點是我們能立即行動的部分，當然你也可以選擇自己比較適合的管道開始做起，同時也建議你可以試著一次嘗試不同的管道同時進行，當然最重要的是你一定要真正的行動才行，否則是永遠不會有進步，也不會有對象從天而降的。

■貼合防水鏡圈

胡椒粉適量

1. 學校、補習班和工作場合、商務聚會

文／趙敘允

3. 社團

至於認識異性的管道有哪些呢？接下來我會簡單的稍做分析及介紹：

芥末籽醬適量

2. 依據喜好，可以加入辣椒粉和甜菊糖粉調味。

認識異性的管道有哪些？

許多人總會覺得自己的生活圈發展有限，所以認識的朋友也有限，即使身邊有很多異性朋友，但是不是沒有自己喜歡的型，就是想看看有沒有機會能夠認識更多異性朋友。只要我們擁有健康的心態，抱持著“以認識新朋友為主、找伴侶為輔”的想法順其自然的拓展生活圈，那麼自己也會更有機會找到真正喜歡、適合自己的對象。

辣椒粉和甜菊糖粉各 1 茶匙 ( 附加 )

這是我們最基本的生活圈，也是最自然認識朋友的地方，你可以從同學、同事開始更深入的認識，把你的基礎打得更紮實，在往後也會很容易地認識更多的朋友，譬如你的同學或同事在和一個朋友聊天時，你可以加入他們的話題，當然他的朋友自然也會變成你的朋友，下次你碰到他時就可以和他打招呼，甚至是更深入的聊天。

2. 朋友介紹

這就是前面方法的衍伸，只是你可以請你朋友幫你牽線，找一個你感興趣或是想認識的朋友給你認，甚至也可以一群人一起出來，你找你的朋友出來，他找他的朋友出來，兩邊的朋友就可以互相認識，而你的選擇也會比較多。

食品乾燥機、料理用的溫度計、密封容器

如果可以的話，我建議你可以去參加學校的社團，如果你不是學生，那麼你可以去網路上找你感興趣的社團，譬如你喜歡音樂，那麼你可以去網路上或是其他管道去找關於音樂進修的社團，而你去參加社團的同時，除了認識志同道合的朋友，也可以認識到相同興趣的異性，而這也是一個非常好的認識機會，當你們興趣相同，話題自然也多了，好感也會增加，當然機會也就多出很多。

4. 社交場合

什麼是社交場合，也就是朋友的PARTY、婚宴、典禮、唱歌或是聯誼活動，這些都是可以認識朋友的管道，而你們之間一定有共同的朋友，這樣的切入點也會比較多，相對的也會比較自然，而假如你們這次一起去唱歌，那這次你就想辦法跟他先打好關係，下次自己辦活動時，也可以找他一起出來。

5. 商家

這是搭訕的做法，你可以去找你上班、上課還有住家附近的商店，那邊的店員也是你認識的管道之一，只是這是會比較需要時間去培養的，也就是說，你要每天去同一間商店，慢慢地開始跟他聊天、接觸，最後要到連絡方式。話題可以從商店裡的商品延伸出來更多話題。譬如你去711，那麼你可以從報紙聊起；譬如你去剪頭髮，那麼可以從髮型聊起；譬如你去書局，那麼可以從雜誌或是書籍聊起。

2. 依據個人喜好，加入胡椒粉、甜菊糖粉和芥末籽醬調味即可。

6. 網路交友

起司優格

~ 優格過濾後留下的液體叫做乳清，可以在製作酸黃瓜或麵包時使用。乳清和水以 1：9 的比例也可用於栽培花草和當作天然清潔劑使用。

原文出處：http://ichangego.net/article/6/

甜菊糖粉 1tsp

至於賴清德是否再度站上第一線向全民說明修法意義，賴清德今天沒有再提，只表示一例一休上次的修法距今將近1年，行政院在這段時間都已蒐集各方意見，目前全案已經送到立法院，立法院也辦了公聽會，現在也已進入逐條審查，行政院會尊重立法院持續推動一例一休。

賴清德說，這次一例一休修法，主要著眼於給企業經營彈性，同時也給勞工工作安排的彈性，讓勞資雙方有更多的合作空間可以發展經濟。這次修法的主要內容，是優先保障勞工的4大權益不變。首先是每天上班只能8小時，每天加班上限只能4小時，最多只能上班12小時。其次，加班1個月46小時上限沒有改變。第三、周休2日的原則沒有改變。第四、加班每小時費率也沒有改變。

最近，日本很流行的鹽優格 ( 塩ヨーグルト)( 固態優格放在濾紙上 30 分鐘，或放一個晚上來把水分濾乾，加入少量鹽且攪拌均勻，就變成類似奶油乳酪的優格 )，使用這種製作方法做出的起司優格不僅可以直接吃，也可以在義大利麵、湯等各種料理代替奶油或牛奶，也可以加入香草、果醬等來做出各種醬料。

商品推薦:arena-cobra ultra競速泳鏡AGL-180MAGL真愛橋評價-180M

無糖優格 1 杯